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On colorie pour se détendre tout en évacuant le stress.
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Pas d’humeur à méditer mais une envie de détente et du stress à évacuer ? On prend les crayons de son enfant et on colorie en s’apaisant.
Nouvelle activité antistress en pleine expansion, le coloriage pour adulte prend ses aises dans les rayons. Détente, bien-être, concentration ? Si vous hésitez encore à tenter l’expérience, préparez vos crayons… et découvrez la bulle de sérénité des coloriages pour adultes !
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Pour garder le moral, rien de mieux qu’un retour en enfance…. Si les coloriages incarnent bien plus qu’une simple madeleine de Proust, ils n’en restent pas moins une bulle d’enfance dans un monde d’adultes. Le fait de remplir des cases au feutre projette instantanément le souvenir d’une époque plus paisible… et surtout, sans stress. Un remède miracle ? Vrai ou pas, le cerveau garde en mémoire l’innocence de l’enfance et la gestuelle associée. Feutres, crayons de couleur, voire aquarelle ou gouache pour les plus téméraires : quelle que soit la méthode, colorier offre une échappatoire hors d’un monde de tensions. Quant aux motifs, des croquis de mode aux plantes du jardin, à vous de choisir !
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Utilisée depuis des décennies, la thérapie par l’art est une thérapie qui fait du bien. La nouveauté ? Oubliez vos blocages : avec le coloriage pour adultes, nul besoin de dons créatifs, l’art thérapie s’invite chez vous sans frais et sans délai. Dix minutes de pause au bureau, quelques feutres et un motif en noir et blanc ? Votre pause transforme l’open space en bulle de silence, loin du stress et du bruit. Concentré pour ne pas dépasser, votre cerveau en oublie toute pensée parasite, stabilisant respiration et rythme cardiaque. Colorier n’est finalement qu’une forme accessible de méditation, avec les mêmes effets bénéfiques… et le plaisir de l’accomplissement artistique en plus, pour mieux booster l’estime de soi.
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Être zen de corps et d’esprit, le bouddhisme s’en est fait le spécialiste. La rencontre de la philosophie orientale et du coloriage pour adulte était donc inévitable ! Un mandala est un diagramme circulaire aux motifs symboliques, utilisé dans un chemin d’éveil spirituel. Son mouvement progressant de l’extérieur vers le centre implique une démarche similaire : un retour sur soi, un recentrage sur l’essentiel, loin des tensions extérieures. Une forme de méditation poussée, en somme, utilisant le motif à colorier pour guider l’esprit vers un monde intérieur sans stress.
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